Hälsocoachen Pierre Tinderfjäll har gett ut sin första bok med titeln Tio sätt att ta makten över ditt liv. Här berättar han om sin egen väg till att bygga upp en god självkänsla och skapa ett bättre liv och vad du kan göra för att nå dit.
Detta är ett utdrag ur samtalet.
Pierre Tinderfjäll som många säkert känner igen från tidigare inslag, intervjuer och artiklar i Frihetsnytt, har länge arbetat med hälsa på olika sätt. Han har jobbat med människors hållning och fötter bland annat, men också som coach för att lära folk att ta bättre hand om sin hälsa. Nu har han gett ut en bok med sina egna erfarenheter om vad det var som hjälpte honom själv att må bättre.
Ärlighet och sanning är genomgående tema
Ett genomgående tema i Pierres bok är att lära sig att stå upp för vem man är och att vara ärlig och sann mot sig själv. Pierre berättar att han själv har kämpat mycket med dålig självkänsla under sitt liv och hans egen erfarenhet är att genom att vara ärliga med vad vi känner och tänker kan vi ta oss an livet på ett helt annat sätt. Det handlar om att kliva fram och våga ta plats, säger Pierre.
Du skriver i boken att du alltid strävat efter att få ett inre lugn och en inre trygghet och att du sökt efter livets mening. Du säger att du sökt svaren på fel ställe. Hur menar du med det?
– Det har genomgående varit så i mitt liv att jag har anpassat mig efter miljön. Det började i skolan, fortsatte i fotbollslaget och även som vuxen med eget företagande och i arbetslivet. Jag hade aldrig en stark känsla av att jag duger som jag är eller att jag kan ta mig an livet genom att vara ärlig med vem jag är. Jag har istället jobbat hårdare med att vara någon som jag tror blir accepterad och väl mött i livet.
- – Så istället för att jobba med att hitta redskapen för hur jag ska anpassa mig, har jag stärkt mig själv och mitt mod för att våga uttrycka mer av mig själv. I det arbetet har det infunnit sig en större trygghet.
Det är ju en väldigt självutlämnande bok. Vad är det för rädslor du har haft?
– Det har alltid funnits en rädsla att bli utlämnad och avvisad och inte bli en del av omgivningen. När jag gör mig av med rädslan känner jag mig mycket starkare. På senare tid när jag fått ta en ledarskapsroll så dyker ju rädslan upp och då kan det bli obekvämt på olika nivåer. Jag har fått ta ett stort ansvar att leda mig själv för att kunna bidra med det jag varit ämnad att göra.
Du skriver i boken att rädsla kan hindra människor att växa. Kan du förklara vad du menar?
– Rädsla är som kedjor som håller oss fast och de är ofta en idé som vi har i våra huvuden. Vi behöver separera rädsla från fara, för den akuta faran möter vi inte så ofta i vår vardag idag utan det är mera rädslor för att inte duga eller för att våga säga något särskilt, att förlora jobbet och sådant.
Varför är det så viktigt att älska sig själv och vad händer om man inte gör det?
– Vi har alltid sökt efter kärlek i form av familj, vänner och omgivning. Jag har jobbat väldigt mycket med att se att den energin som jag vill ha av andra, kan jag jobba med att ge till mig själv. Då blir jag inte lika beroende av min omgivning för att känna mig trygg och stark.
Du talar också om vikten av att ha en god karaktär och att den stärker dig i livet. Vill du berätta vad det är?
– Det är som en rollfigur. Vi kan alltid bestämma själva vem och vad vi vill vara och vilka egenskaper vi vill besitta. Till exempel att vara ärlig och uppriktig, att hålla tid och ha disciplin. Det är alltså en bunt av egenskaper som du eller jag vill vara.
I kapitel fyra säger du att mod är viktigt för att bli framgångsrik i livet. Hur definierar du mod?
– Mod i det här fallet handlar framförallt om att vara sig själv och att inte begränsas av sina rädslor. Och att vara genuin genom livet, för det krävs ett enormt mod.
Du har ofta uttryckt i olika sammanhang att man ska ta fullt ansvar och äga sitt liv – kan du förklara vad du menar med det?
– Jag gillar den engelska benämningen som heter ownership. Jag gör liknelsen med att vi är ett skepp och jag är ägare över mitt skepp och det är jag som tar ansvar för att bevara och styra skeppet i rätt riktning.
Du skriver också att goda relationer enar. Vad är en god relation?
– Det är framförallt att ha en kärleksfull och god relation till sig själv. Genom att ge mig själv den kärleken och genom att vara genuin så kommer den energin och det mötet med andra människor att få en helt annan utgång. Om jag skulle sitta här och anpassa mig och spela en roll för att du ska tycka om mig, då kommer inte energin att klicka. Om alla är öppna och genuina så kommer mötet att bli ett helt annat och det är en enande kraft.
Instagram #pierresbok
