Etikett: Sömn

Detta bör du göra 2-3 gånger i veckan för bättre sömn

 Sömnproblem. I en ny studie från Uppsala universitet - med nästan 4400 deltagare - framkommer det att regelbunden träning kan kopplas till bättre sömnkvalité
00:11:13

Nyhetsanalysen – dygnets viktigaste nyheter

Irländare begår våldsamma upplopp när en arab knivhugger små barn. Dessa är några av de frågor som tas upp i Nyhetsanalysen

Därför är regelbundna sovtider viktigast

Det är regelbundenheten när du går och lägger dig och vaknar, som är viktigare än sömntimmarna, enligt en ny studie inom sömnforskning

Att snooza – mer fördelaktigt än tidigare trott

Att inte stiga upp när larmet går, att snooza, har haft ett dåligt rykte. Nu visar forskning att så inte nödvändigtvis är fallet

Krigserfarenheter kan hjälpa sömnlösa

Att kunna få en gnutta sömn, även under svåra omständigheter, är en konst. Bland annat finns en sömnmetod som användes soldaterna under andra världskriget

Så sover du gott i resterande sommarvärmen

Sommarvärmen kan göra det svårt att sova på kvällarna men det finns många sätt att komma tillrätta med problemet, enligt brittiska sömnexperter

Dålig kost stör djupsömnen

Vill man få ut det mesta möjliga av sömnen är det viktigt att tänka på vad man äter. Viss mat försämrar den, medan annan förbättrar den

Dålig sömn kan motverka träningens effekt på hjärnan

Träning har bevisats utveckla hjärnan och göra den bättre - men nu studie visar att allt det positiva kan försvinna om du sover dåligt

Ny undersökning: Fimpa mobilen innan läggdags och sov bättre

Att lägga ifrån sig mobilen i god tid innan det är dags att sova är en viktig faktor för god sömn. Det visar en ny undersökning

Så påverkar onyttig mat djupsömnen

Vill man försäkra sig om en god natts sömn är det viktigt att tänka på vad man stoppar i sig, visar en ny studie

Studie visar orsaken bakom sömnsvårigheter hos unga

Många ungdomar har problem med sömnen och det finns en viktig orsak till det. Men det finns även lösningar på problemet

Studie: Bättre hälsa om man andas genom näsan

Att andas genom näsan kan förbättra både hälsa, sömn och utseende. Att andas genom munnen kan däremot ha motsatt effekt

Kosten kan påverka sömnen

Forskning visar tydliga samband mellan kost, sömn och hälsa. Flera hälsorisker påvisade. Läs forskarens tips på vilken kost som fungerar

Forskare: Så stärker tupplurar hälsa och produktivitet

En tupplur under dagen har flera positiva effekter, vilket bekräftas av ny forskning och gammal visdom. Läs vilka effekter en tupplur ger dig

Senaste nytt

0
Din varukorg är tom!

Det ser ut som om du inte har lagt till några artiklar i din kundvagn ännu.

Bläddra bland produkter