Sociala medier har större betydelse för vårt psykiska välmående än vi tidigare trott. En ny svensk studie visar hur skärmtid har en direkt koppling till sämre mentalt mående.
En svensk studie som omfattade cirka 170 personer i åldrarna 18-29 och pågick under 3 veckor. Innan studien började hade samtliga testpersoner använt sociala medier ungefär två timmar per dag.
Testpersonerna delades in i tre grupper. Den första gruppen fick bara använda sociala medier 30 minuter per dag, den andra gruppen fick bara använda sociala medier passivt och endast titta på andras inlägg, medan den tredje gruppen fick fortsätta använda sociala medier precis som vanligt.
– Här ville vi undersöka om ett passivt användande har positiva effekter på grund av att det leder till en minskad emotionell och social investering i vad som händer på sociala medier, till exempel genom hur andra reagerar – eller inte reagerar – på det innehåll man publicerar, berättar Martin Wolgast, docent i psykologi vid Lunds universitet.
Resultatet bevisar att sociala medier kan vara dåligt
Skillnaderna mellan kontrollgruppen och de som förändrade sitt sociala medie-beteende blev överraskande stora. Den första och andra gruppen upplevde att de blev mer fokuserade och koncentrerade på andra saker i vardagen.
Den begränsade gruppen uppgav också minskade nivåer av nedstämdhet och stress, och hade dessutom bättre självkänsla.
