Träning

Så lyckas du med träningen 4: Efterforskningar

Gör efterforskningar om din träningsform innan du börjar och ta hjälp av experter för goda råd

Så lyckas du med träningen 3: God självkännedom

För att nå dina träningsmål behöver du känna både din kropps och ditt psykes begränsningar, styrkor och egenskaper

Man får glädjas åt det lilla när inte allt går rätt väg

Detta års tävlingar har inte gått så bra. Men jag vägrar att tappa hoppet och tänker fortsätta fokusera på framgång

Så lyckas du med träningen 2: Koncentration

Att fokusera under träningen hjälper dig att bli effektivare. Börja med att lämna mobilen hemma

Så lyckas du med träningen 1: Målsättning

Att sätta upp tydliga och precisa mål är en av de viktigaste förutsättningarna för att din träning ska ge resultat

Rör på dig utomhus trots årstiden och vädret

Vistas utomhus är viktigt både för fysisk och mental hälsa samt både för barn och vuxna. Lämna mobilen hemma och gå ut på promenad!

Misslyckanden är bara en nyttig lärdom på vägen mot succé

Att komma igen efter stora motgångar är inte lätt men det får dig att växa enormt och förstå att envishet, målfokus och tro gör det möjligt.

Dåliga lopp kan vara bättre än de bra

De värdefullaste lärdomarna kan man dra utifrån ett misslyckat lopp.

Min mest minnesvärda mara hittills

Maratonlöparen Alexander Söderberg berättar om före, under och efter Königsschlösser Marathon.

Därför bör du hålla igång under semestern

Inga ursäkter finns för att inte träna och komma i form på semestern.

Sommaren är bästa årstiden – för träning

Alexander Söderberg: 10 anledningar till att du ska träna på sommaren och varför sommaren är optimal för träning

9 anledningar att delta i ett motionslopp

Alexander Söderberg: Bättre psyke, hälsa, gemenskap och självförtroende är några anledningar till att delta i ett motionslopp

Därför är höfternas funktion så viktig!

Med enkla medel får du större rörelsefrihet, avslappning och kraft. Få en ståtlig och avslappnad hållning. Pierre Tinderfjäll: Höfterna…

Ska vi tillåta män möta kvinnor i boxning?

Respektera biologiska skillnader, låt inte män tävla i damidrotten! Transkvinnan möte biologisk kvinna, slutade med skallfraktur...

Senaste nytt

- Annons -