Träning

 Forskningen överraskar. Avsätt fem minuter rörelse om dagen och det kan förändra ditt liv – ny studie visar hur enkelt du minskar risken att dö i förtid

 Här kommer tips! Vill man åt njuta hög livskvalité och kvalitetstid med sina närmaste på äldre dar, bör man hålla sig fysiskt aktiv redan idag. Det kommer att löna sig på sikt.

 Träning. Det är aldrig roligt när det går riktigt åt fanders, men det är just vid dessa tillfälliga nederlag man lär sig som mest. Misstagen är ens bästa läromästare

 Enkla knepen. Starka fötter kan förändra hela din hälsa – både fysiskt och mentalt. Här är varför du bör börja träna dem redan idag!

Det är åtminstone vad jag konstaterar varje gång jag blir sjuk, men kanske borde man anamma detta synsätt lite oftare, även när man är fullt frisk.

 Hälsa har blivit klassfråga. Detta enligt en av två rapporter som Riksidrottsförbundet (RF) presenterade under onsdagen. Utvecklingen går dock att motverka med rätt åtgärder

 Stor årlig tävling. Alexander Söderberg delar med sig av sina tankar. Detta års stora maratonlopp blev inte riktigt som förra, på fler än ett sätt. Hur ska man ska nå sina höga mål?

 Skåne lanserar nytt pilotprojekt. Tilltaget är kontroversiellt men välkomnas av många, inte minst av de svenskar som deltar i programmet. "Varit den bästa medicinen för mig"

 2024 års upplaga. Så summerar Alexander Söderberg årets upplaga av Lidingöloppet. Det blev dock långt ifrån hans snabbaste lopp så än har jag lite att jobba på

 Det är NU det är dags! Dock gäller det att agera i tid då det är betydligt lättare att sätta in förebyggande (och billigare) åtgärder i ett tidigt skede

 En löpares upplevelse. Årets Stockholm Halvmarathon bjöd (liksom sist) på sol och höga temperaturer, vilket bidrog till den stora publiken och dess fantastiska stöd

 Låter inte åldern hindra. Han är åtminstone sugen på nästa veteran-VM i friidrott, som äger rum om två år. Förutsatt att han är fullt frisk givetvis

Dessvärre lär produktens hyllor gapa ganska tomma under första halvan av hösten. Dock finns det enkla lösningar på bristen om suget blir för stort.

Alexander Söderberg delar med sig av sina upplevelser från ett maratonlopp i Spanien och berättar varför det är viktigt att kriga på, även när du vill ge up

Svensken Andreas Almgren sätter nytt svenskt rekord på halvmaraton

Alexander Söderberg går igenom de två vanligaste skälen till att många som vill komma i form efter nyår ofta inte gör det

Efter 5 långa år av motgångar och besvikelser small det äntligen till på maratondistansen. Denna gång med ett dunderpers på hela 5 minuter

Under julledigheten är det lätt att bli bekväm och förslappad. Här är därför några tips på vad du kan göra för att hålla igång under julhelgen

Läkemedelsindustrin tjänar stora summor med pengar på den moderna människan. Men i synnerhet yngre personer uppvisar en oroväckande trend

Nu kommer inte tejp med politiskt laddade färger att användas i hockey. Även om vissa klagar är det flera som välkomnar beslutet