Enligt en ny nederländsk studie kan träning - i synnerhet konditionsträning som löpning – vara lika effektivt mot depression som antidepressiva läkemedel. Forskarna fann bland annat att konditionsträning gynnade både fysisk och psykisk hälsa medan antidepressiva endast gynnade den psykiska hälsan, åtminstone på kort sikt.
De som någon gång har upplevt en så kallad ”runner’s high” i samband med löpning hävdar att det är minst lika effektivt som moderna läkemedel, medan skeptiker avfärdar det hela som en myt.
Den här artikeln är en del av vårt exklusiva premiuminnehåll
- bara för Frihetsnytts prenumeranter.
Hos Frihetsnytt är vi helt beroende av er läsare. Utan presstöd, utan stora annonsörer och utan politiska agendor kan vi gräva fram fakta, granska makten och berätta sanningen - precis som den är. Bli en del av gemenskapen idag och fả omedelbar tillgång till alla låsta artiklar, exklusiva intervjuer, poddar och evenemang.
Prova 14 dagar helt gratis - ingen bindingstid. Därefter fran bara 69 kr/manad (arsvis).
Tillsammans bygger vi Sveriges starkaste fria mediehus. Välkommen!
