Att intaget av Omega-3-fettsyror visat sig ha en rad hälsofördelar – framförallt för hjärnan och hjärt-kärlhälsan – har varit allmänt känt sedan slutet av 1980-talet. Något som inte varit känt förrän nyligen är den ökade risken för hjärt-kärlsjukdomar hos personer med låga nivåer av omega-3-fettsyror som samtidigt har en familjehistorik av sjukdomarna.
De fleromättade omega-3-fettsyrorna är viktiga för många av kroppens funktioner. Bland annat hjärnan (mental hälsa och minne), immunförsvaret, benhälsan och hjärta- och blodkärl. Dessa fettsyror kan inte kroppen tillverka själv utan de måste komma via maten. Omega-3 finns framförallt i fet fisk som lax, makrill och sardiner.
Den här artikeln är en del av vårt exklusiva premiuminnehåll
- bara för Frihetsnytts prenumeranter.
Hos Frihetsnytt är vi helt beroende av er läsare. Utan presstöd, utan stora annonsörer och utan politiska agendor kan vi gräva fram fakta, granska makten och berätta sanningen - precis som den är. Bli en del av gemenskapen idag och fả omedelbar tillgång till alla låsta artiklar, exklusiva intervjuer, poddar och evenemang.
Prova 14 dagar helt gratis - ingen bindingstid. Därefter fran bara 69 kr/manad (arsvis).
Tillsammans bygger vi Sveriges starkaste fria mediehus. Välkommen!
